Porridge sans cuisson avoine et graines de chia

Publié le par Wattoote

Voilà un petit déjeuné plein de vitamines et surtout pas trop sucré
pour bien commencer la journée.

Recette piochée dans le petit livre P'tit déj santé de Cléa.


 
J'adoooooore 
 

porridge avoine chia

 

Ingrédients 

 

35 g de flocons d'avoine 
1 cuillère à soupe de graines de chia (en magasin Bio)
200 g de lait d'avoine 
Framboises




 

porridge avoine chia

 

 

Dans un bol mettre les flocons d'avoine, les graines de chia et recouvrir de lait d'avoine (ou autre)
Laissez gonfler pendant la nuit

Au matin votre petit déjeuné est prêt.

Ajoutez quelques framboises pour un plaisir en plus.

 

 

 

porridge avoine chia   u

 

Un petit livre bien sympatique  

 

 

Publié dans Divers gourmandises

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Le gourmand 19/10/2015 17:16

simple et bon :)

http://www.chirurgie-esthetique-tunisie-sans-intermediaire.com/augmentation-mammaire-tunisie.php

Amalia 04/08/2015 16:49

Je suis a la recherche de graines de chia, mais encore plus depuis que je vois ta recette!

Wattoote 07/08/2015 20:14

au rayon bio du supermarché ou en magasin bio tu trouvera facilement ! biz a+

Pounchki 31/07/2015 17:58

Pour bien débuter la journée, c'est parfait :) bisous et bon week-end !

Famoh 31/07/2015 06:35

Coucou Wattoote,
je partage avec toi le goût du porridge, c'est vraiment délicieux.
Par contre je ne connais pas les graine de chia, ça a quel goût?

Coco Symphonie 30/07/2015 19:04

Moi qui suis super fan des porridges le matin j'adhère à cette recette ! En plus cela fait longtemps que je souhaite tester les graines de chia ^^

Bernieshoot 30/07/2015 17:23

rapide et bon c'est top

la cuisine de poupoule 30/07/2015 10:16

Simple et rapide tous ce que j'aime
Bonne journée
bises