Barres céréales aux fruits rouges et chocolat

Publié le par Wattoote

Un défit relevé sur un forum cuisine. Défit réussit !!!

Après une 1ère version  ici , une 2ème tentative ici  j'ai retenté les barres céréales avec cette fois ci chocolat et  fruits rouges pour faire le plein d'énergie.

 

barres-cereales-chocolat-framboises.jpg 

 

Ingrédients

180 g de flocons d'avoine

30 g de noix de coco

50 g de sucre

30 g de graines de lin

40 g de raisins secs 

50 g d'amandes

100 g de miel

50 g d'huile d'arachide   (goût neutre )

2 poignées de framboises congelées

50 g de pépites de chocolat

 

 

 

barres-cereales-chocolat-framboises-2.jpg 

 

 

Préchauffez votre four à 160 °C

Faites chauffer le miel et l'huile, versez sur tous les autres ingrédients sauf les pépites et mélangez bien.

Mettez dans un plat recouvert de papier sulfurisé ou comme moi dans des petits moules silicones empruntes petits financiers tassez bien, parsemez maintenant les pépites de chocolat.

Enfournez  pendant environ 30 minutes

Laissez refroidir et coupez en barres si vous avez mis en moule carré.

Vous pouvez également faire fondre du chocolat et les recouvrir en trempant les barres de céréales dans le chocolat fondu.

Vous pouvez le conservez plusieurs jours voire semaines dans une boite hermétique.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Publié dans Divers gourmandises

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Jéro 23/03/2012 21:29

merci pour ton gentil mot a bientôt

Liberty 22/03/2012 19:13

Il faut absolument que je fasse cette recette =D j'aime beaucouppp vraiment troppppp bon !

Liliskit 22/03/2012 11:00

Je ne pensais pas qu'on pouvait faire ses propres barres céréales ! Le résultat est superbe !

Wattoote 22/03/2012 22:20



.... On peut tout faire soit même !!!    ;o)   biz à +



Manon 20/03/2012 23:11

De vraies barres de céréales bien plus saines que celles du commerce! C'est super!
Bisous
Manon

Wattoote 21/03/2012 20:34



ah oui tout à fait d'accord on sait ce qu'il y a dedans ....



lou 20/03/2012 17:37

pour faire le pleins d'energie dès le réveil, parfait! bonne soirée,Lou

Valérie ( Franche-Comté ) 20/03/2012 08:19

Olala quelle bonne gourmandise
Je te souhaite un beau mardi
Valérie.

Carmencita 19/03/2012 23:35

Une barre bien gourmande, idéale pour la rando, merci bises

nedjma 19/03/2012 22:55

une barre de ceréale trs réussit bravo!!!
bises

kanille 19/03/2012 22:29

Moi c'est le plein de gourmandise que je vais faire avec cette recette ! hummmmmmm

capu 19/03/2012 22:29

C'est tout à fait genre de barres que j'aime !!!
Bisous. Capu

stephanie 19/03/2012 21:50

hum ! bravo pour tes barres de céréales !

doudoute 19/03/2012 21:12

superbe alliance, ça donne envie

uneliyaasdebonneschoses 19/03/2012 21:00

j'adoooooooore!!elles sont trop gourmandes tes barres de céréales!!bisous

afaurore 19/03/2012 20:48

super gourmand

Daphné 19/03/2012 20:40

ça donne envie d'essayer, mieux d'y gouter, Bravo. bonne soirée

Thérèse 19/03/2012 20:26

Superbe, en plus cela doit être très bon!
Bonne soirée.
Bises.
Thérèse