Barres céréales aux fruits rouges et chocolat

Publié le par Wattoote

Un défit relevé sur un forum cuisine. Défit réussit !!!

Après une 1ère version  ici , une 2ème tentative ici  j'ai retenté les barres céréales avec cette fois ci chocolat et  fruits rouges pour faire le plein d'énergie.

 

barres-cereales-chocolat-framboises.jpg 

 

Ingrédients

180 g de flocons d'avoine

30 g de noix de coco

50 g de sucre

30 g de graines de lin

40 g de raisins secs 

50 g d'amandes

100 g de miel

50 g d'huile d'arachide   (goût neutre )

2 poignées de framboises congelées

50 g de pépites de chocolat

 

 

 

barres-cereales-chocolat-framboises-2.jpg 

 

 

Préchauffez votre four à 160 °C

Faites chauffer le miel et l'huile, versez sur tous les autres ingrédients sauf les pépites et mélangez bien.

Mettez dans un plat recouvert de papier sulfurisé ou comme moi dans des petits moules silicones empruntes petits financiers tassez bien, parsemez maintenant les pépites de chocolat.

Enfournez  pendant environ 30 minutes

Laissez refroidir et coupez en barres si vous avez mis en moule carré.

Vous pouvez également faire fondre du chocolat et les recouvrir en trempant les barres de céréales dans le chocolat fondu.

Vous pouvez le conservez plusieurs jours voire semaines dans une boite hermétique.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Publié dans Divers gourmandises

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J
merci pour ton gentil mot a bientôt
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L
Il faut absolument que je fasse cette recette =D j'aime beaucouppp vraiment troppppp bon !
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L
Je ne pensais pas qu'on pouvait faire ses propres barres céréales ! Le résultat est superbe !
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W


.... On peut tout faire soit même !!!    ;o)   biz à +



M
De vraies barres de céréales bien plus saines que celles du commerce! C'est super!
Bisous
Manon
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W


ah oui tout à fait d'accord on sait ce qu'il y a dedans ....



L
pour faire le pleins d'energie dès le réveil, parfait! bonne soirée,Lou
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V
Olala quelle bonne gourmandise
Je te souhaite un beau mardi
Valérie.
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C
Une barre bien gourmande, idéale pour la rando, merci bises
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N
une barre de ceréale trs réussit bravo!!!
bises
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K
Moi c'est le plein de gourmandise que je vais faire avec cette recette ! hummmmmmm
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C
C'est tout à fait genre de barres que j'aime !!!
Bisous. Capu
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S
hum ! bravo pour tes barres de céréales !
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D
superbe alliance, ça donne envie
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U
j'adoooooooore!!elles sont trop gourmandes tes barres de céréales!!bisous
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A
super gourmand
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D
ça donne envie d'essayer, mieux d'y gouter, Bravo. bonne soirée
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T
Superbe, en plus cela doit être très bon!
Bonne soirée.
Bises.
Thérèse
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