Galettes de flocons de millet aux petits légumes

Publié le par Wattoote

 

 

Parfait le soir avec une salade c'est délicieux et vite prêt,

surtout si les légumes ont  déjà  été préparés d'avance  ...

 

 

 

 

galettes-flocons-millet-aux-petits-legumes.jpg 

 

 

 

 

 

 

Ingrédients

 

100  g de flocons de céréales (ici  flocons de millet)

1 verre de lait

1 oeuf

1 petite Courgette

1 poivron rouge

 

 

 

 

galettes-flocons-millet-aux-petits-legumes--jpg.jpg 

 

 

 

Découpez les courgettes en petits dés ainsi que les poivrons.

Faites les revenir dans une poêle,et laissez les cuire environ 5 minutes. 

 

Dans un saladier mettez les flocons ajoutez le lait l'oeuf et les légumes.

 Laissez gonfler environ 10 - 15 minutes.

 

Dans une poêle avec un peu d'huil et à l'aide d'un cercle déposez la préparation pour former de belles galettes laissez rissoler  quleques 3 minutes de chaque côté. 

Publié dans Plat complet

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Bonheur du Jour 15/10/2014 19:15

Mais ça doit être bon ça... Bonne idée, merci.

sandra 08/10/2014 15:00

miam miam elles sont alléchantes ces galettes!

La cuillère aux 07/10/2014 21:06

Les galettes de légume associé aux céréales ont tout pour plaire! c'est complet, sain et gouteux! bonne soirée

delphine 07/10/2014 18:51

Hum cela me donne bien envie de tester..Merci pour cette belle recette Bonne soirée

la butineuse 07/10/2014 11:16

Moi aussi, je les trouve tentantes, elle me donne faim!
merci pour la partage
bizz

Ingrid lolibox 07/10/2014 11:02

Des galettes bien complètes !!! Elles sont top.

Sylvie et Marc 07/10/2014 10:31

L'idée est excellente et ces petites galettes aux petits légumes sont bien savoureuses. Bises. Sylvie.

libellule 06/10/2014 12:51

c'est original et ça change

Betty 06/10/2014 09:47

Belle recette que je note de ce pas!

clémou 05/10/2014 11:57

Génial :) une recette bien savoureuse et diététique :) j'aime beaucoup ! :)

Miss Bretzel 05/10/2014 10:26

Je retiens cette idée, je suis souvent en manque d'inspiration le soir!

la nonna 04/10/2014 17:05

miamm j aimerai bien y gouter, bsious

Sonia 04/10/2014 15:41

parfait pour mon dîner!! merci pour le partage, ciao

gridelle 04/10/2014 14:43

c'est original ça!

Mely 04/10/2014 13:32

Très tentantes ces galettes !
Bon week-end, bises.

Thérèse 04/10/2014 13:11

Une recette qui me plait bien...
Bon week-end.
Bisous.

Joséphine 04/10/2014 08:39

Voici une très belle idée ! bisous

Jenny (Girlyanddelicious) 04/10/2014 01:54

Je n'ai encore jamais testée le millet mais ces petite galette me donne envie !!!

virginie moreau 03/10/2014 22:18

Très sympa tes galettes !!!!!!!!!!