750 grammes
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Porridge sans cuisson avoine et graines de chia

Voilà un petit déjeuné plein de vitamines et surtout pas trop sucré
pour bien commencer la journée.

Recette piochée dans le petit livre P'tit déj santé de Cléa.


 
J'adoooooore 
 

porridge avoine chia

 

Ingrédients 

 

35 g de flocons d'avoine 
1 cuillère à soupe de graines de chia (en magasin Bio)
200 g de lait d'avoine 
Framboises




 

porridge avoine chia

 

 

Dans un bol mettre les flocons d'avoine, les graines de chia et recouvrir de lait d'avoine (ou autre)
Laissez gonfler pendant la nuit

Au matin votre petit déjeuné est prêt.

Ajoutez quelques framboises pour un plaisir en plus.

 

 

 

porridge avoine chia   u

 

Un petit livre bien sympatique  

 

 

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L
simple et bon :) <br /> <br /> http://www.chirurgie-esthetique-tunisie-sans-intermediaire.com/augmentation-mammaire-tunisie.php
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A
Je suis a la recherche de graines de chia, mais encore plus depuis que je vois ta recette!
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W
au rayon bio du supermarché ou en magasin bio tu trouvera facilement ! biz a+
P
Pour bien débuter la journée, c'est parfait :) bisous et bon week-end !
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F
Coucou Wattoote,<br /> je partage avec toi le goût du porridge, c'est vraiment délicieux.<br /> Par contre je ne connais pas les graine de chia, ça a quel goût?
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C
Moi qui suis super fan des porridges le matin j'adhère à cette recette ! En plus cela fait longtemps que je souhaite tester les graines de chia ^^
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B
rapide et bon c'est top
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L
Simple et rapide tous ce que j'aime<br /> Bonne journée<br /> bises
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